解説

運動、食事、睡眠に関する事に加え幸せで健康な子供の育て方、怒りとの向き合い方、人生を前向きにとらえる方法など、ヨガの感情的、精神的なメリットについても探求していきます。＃1：幸運、＃2：毎日をアクティブに、＃3：愛は現実、＃4：理想的な睡眠時間とは？、＃5：インナービューティー、＃6：今がその時、＃7：疲労との戦い 、＃8：鳥のように自由に、＃9：心が輝けば、世界も輝く、＃10：心を休める 、＃11：生命の書、＃12：内なる平和、＃13：目に入らず、心に入らず、＃14： アリの丘、＃15：もしも、＃16：太陽の光を浴びよう、＃17：他人のせいにするのはやめよう。、＃18： 私たちの体にとって最高の燃料、＃19：自然の音に耳を傾ける、＃20：腰痛のサイクルを断ち切る、＃21：ポジティブに集中する、＃22：常識 、＃23：ダイエットを活気づける、＃24：幸せはどこにある？、＃25：推測する必要はない、＃26： 重要なこと